RR: Limhamn Winter Backyard Ultra (13 varv)

Publicerad den av Josefsson

Bla bla bla…

Jag vaknar upp vid 08:30 på en kall vintermorgon med 8 löpar mil i benen under veckan och hoppas på att springa alla varv på Limhamn Winter Backyard Ultra (LWBU) som arrangeras av Thomas och Christoffer som också är kopplade till Malmö Gerillalöpare grupp.

Dagen innan hade jag bläddrat igenom löpar PM som kom skickades en vecka innan. Dagen innan sprang jag en 6.7km runda på Sturup och det var alldeles för mycket snö på Bramstorpsvägen mot Genarp. Tre bilar hade fastnat och behövde vägassistans. Stora vägar som Södra Sturupsvägen hade ingen problem överhuvudtaget. Med detta köpte jag ett par nya prylar från XXL som rekommenderades av Thomas – isbroddar och damasker – för säkerhetsskäl.

Jag slänger in ombyteskläder inklusive långbyxor och en extra fleecejackor i gymväskan. Jag missade påståendet om ”Mellan varven finns det möjlighet att värma sig och uppehålla sig i klubbstugan” och tänkte bara på vikingtiden – att samlas runt eld mellan varven. I väskan har jag lösgodis, 2 halvlitersflaskor med umara-pulver, yoghurt och müsli. Nu är jag redo för loppet.

Jag kör mot Limhamn IP. Vid Grönalundsgatan kör jag förbi gatuparkering och då börja jag leta efter en parkering plats. Jag tar upp löpar PM, letar efter startområdet varvetsbana och jag är inte långt ifrån starten. Jag tar parkeringen vid Limhamns Sporthall och jag skyndar mig till startområdet.

5 minuter sent för att hämta nummerlappen men ändå 10 minuter innan den obligatoriska genomgången och både äger rum i Limhamns FF:s klubbstuga, hädanefter kallad depån (eller startområdet). Med nummerlappen på vänsta sidan av mina röda shorts är jag redo för utmaningen.

Första halvan

Varv 1

Soligt men kyligt i luften, -4 gradar att vara exakt. Vid klockan 10:00 ger sig 35 löpare av för det första varvet av backyarden. Vi har gerillalöpare Simon S i spetsen medan han guidar oss genom de snötäckta stigarna i första varvet. Han är redan uppvärmd med 2 mil innan dess men han är fortfarande pigg som en mört. Jag pressar lite tempo framför honom och gruppen men efter några miss på markeringar väntar jag och springer i gruppen – åtminstone på första varvet. Generellt springer vi via Sibbarps Camping, mot Luftkastellet och sedan tillbaka via Hammars park och depån – startområdet.

Jag har 18 minuter på mig innan nästa varvet och då är det dags för en sen frukost – yoggi yoghurt och crunchy müsli är min go to frukost – alla dagar. En grattis kaffe också, tack. Jag skapar varvets reel för instagram.

På whiteboarden har någon skrivit ett mycket uppmuntrande meddelande.

NÄR NI ÄR TRÖTTA… TÄNK PÅ ATT VÄRLDSREKORDET ÄR

… 118 VARV/TIMMAR

JUST SAYIN’ ….

Visselpipan blåser tre gånger men det känns som ingen har märkt någonting. En minut senare blåser det två gånger och då står nästan alla upp och går mot stugans ytterdörren.

Jag lägger text till min reel och publicerar den. Jag skyndar mig till startlinjen. Jag kom inte hela vägen hit för att bli diskad efter varv 1, kanske efter var 13.

Varv 2 – Same procedure as every year James

Vi klockan 11, kör vi varv 2. Arrangören Thomas är med på det här varvet. Jag kan banan nu och jag springer lite snabbare, med Simon. Vi springer via Hammars park mot Sibbarps, Luftkastellet. Jag tänkte inte promenera på det här varvet men när vi svänger strax efter Luftkastellet kommer vi till kort backe. ”Det lönar sig inte att springa på backen. Spara energin till senare” säger Simon. Vi går upp på backen och tillbaka via Hammars park till depån.

På depån finns det godis, banan, saltgurka, vatten och läsk, sportdryck, toaletter och framför allt, värmen. ”Ge allt till mig” tänkte jag.

Varv 3 – 6.7 km men känns som 3 km

Den här gången springer jag och snackar med ultra gerillalöpare Emilia. De mentalt tuffa loppen med korta varvsträckor har Emilia sprungit i många timmar. Vi snackar mest om Viadal Ultra men också om PRT, Växjö. Jag snackar också med Beatrice som tycker att -4 grader är det värsta som kan hända på ett lopp. Jag har sprungit tidigare med Beatrice. Om du missade det, vi erövrade alla gator i hela Svedala Kommun. Bor du i Svedala kommun då har vi definitivt sprungit på din gata. Ser även 4) Svedala ✅

Med dessa fina samtalen kändes varv 3 kortare än var 1 och 2.

Jag byter kläder vart tredje varv. Jag menar midjan uppåt.

Varv 4 och 5 – Same same but different

Same procedure as every year James.

Varv 6 – Korv och bröd till alla

Speciell för det här varvet är att korv och brod serveras i depån. Vid kl 15 blåser visselpipan och 20 stycken beger oss till den numera välkända banan. Kallt i luften men varm i kroppen. Efter 3km in i rundan springer vi längs med vattnet mot Luftkastellet.

Solen är magiskt, precis ovanför Öresundsbron och på väg att drunkna i havet. När vi kommer tillbaka till depån välkomnas vi med korv med bröd – den efterlängtad korv med bröd. Jag fyller på också med sportdryck, kaffe och godis. Jag skapar varvets reel innan visselpipan blåser tre gånger.

Andra halvan

Varv 7 – Ett klassiskt misstag

Klockan är 15 men nu är pannlampa och reflexväst obligatorisk. 18 pekfingrar på 18 smartklockor av olika sorts – garmin, polar, suunto, you name it. Startsignalen går och varje pekfinger trycker på sin egen smartklocka. Efter ett par steg ser jag ”Sparar” på min nya garmin fenix 7 pro.

”Nejjjjjjj” ropade jag högt. Ett klassiskt misstag. Men som hundraåringen Allan Karlsson säger ”man kan inte göra ogjort det som redan är gjort”. Jag started direkt ”en ny löprunda”. Det blir ingen 8 mil på klockan utan två fyramilrundor.

Hursomhelst skymningen över Öresundsbron var magisk trots -5 grader i luften. Väderappen visar ”känns som -15”.

Varv 8 till 10 – Ett med kylan och mörkret

Vi springer i kylan, -5 till -6 grader med en ”känns som” av -15 / -16 grader. Det är mörkt och på avstånd ser jag bara upplysta västar, reflex på löparkläder, pannlampor.

Varv 11

Mitt i varvet sänker min pannlampa automatiskt ljusstyrkan med ett steg – ett tecken från ovan att det kan släckas när som helst. Tillbaka till depån försöker jag ladda den för att försäkra att sista varvet blir av.

”piiiip piiiip!” går visselpipan och Joakim och Anna Jönsson går förbi mot ytterdörren. ”Har du problem med pannlampan? Vill du lån…” frågar Joakim. ”Gärna, tack” svarar jag direkt innan han avslutar frågan.

Joakim och Anna Jönsson driver Instagram-konto @livspusselloparskor och podden Livspussel och Löparskor på spotify. Tusen tack!!

The winner takes it all

Varv 12 – Save the best for last

Vid kl 21 går 12:e varvet och 10 herrar och 1 dam är redo för utmaningen. Jag springer drygt 300 m till parkering längs banan och träffar Joakim som räcker mig en Silva pannlampa. Jag ligger bakom gruppen och ”jäkla! vad stark pannlampan är!”. Jag springer ikapp Hannes som håller ett lågt tempo. Vi snackar lite innan jag gassar lite på och ansluter till nästa klunga. Det är -6 grader i luften men flera löpare springer långsammare än alla tidigare varv. De går snabbt, bokstavligen. Man har ju redan sprungit 80 km.

Alla i mål inom timmarsgränsen och Kajsa Gustafsson vinner damklassen på backyarden.

Varv 13 – Först i mål som vinner

Från loppets hemsida

Winter Backyard är begränsat till maximalt 13 varv. Om det är mer än en löpare som går ut på det 13:e varvet är det den som är först i mål som vinner.

Vid kl 22 står 10 herrar på startlinjen. Startsignalen går och det är bara ”swishljudet” i mina öron. Dock inte för att pengar kommer in på mitt konto, utan för att det ”nästan gångtempoet” på varv 12 var en energikonservativ mekanism för att ”separera männen från pojkarna” på sista varvet – inte en överlevnadsfråga som jag hade tänkt. Den enda jag har ögonen på är Hannes som är en hel minut före mig. I mål säger Hannes att han hade ögonen på mig också. ”Jag vill inte att du springer om mig”.

Christoffer Zachrisson vinner herrklassen med 29:14 minuter på varvet. Drygt 5 minuter senare kommer jag i mål – 5:e plats av 10 på varv 10 och 35 startande.

Inte på Strava, inte hänt

Plus på LWBU

  • Arrangemanget var av högsta klass. Lagom är bäst.
  • Depån /klubbstugan gjorde det att man behövde inga speciella varma kläder under loppet.
  • Få men väldigt trevliga supportrar. Alla på startområdet med sina fina ”kör hårt” uppmuntrade ord. Några som gick, sprang, körde längs med banan och hejade och tutade på löpare.
  • Korven + bröd, soppan, varm läsk, kaffe, allt. Egentligen behövde ingen själv.

Faktaruta

URL
Arrangörer
Distans
Höjdmeter
Staden/Land
Väderförhållande:
Datum:
Deltagare:
Banan:		Limhamn Backyard Ultra
Coach Thomas Rodin & Christoffer Zachrisson (Limhams FF:s löparsektion)
13×6.7km = 89km
500m >> ~38m/varv)
Limhamn / Malmö
-4° till -7° (känns som tom -17°)
2026/01/10 kl 10:00
40 max
https://strava.app.link/vAE2AaaAUMb

Relaterade länkar

Lämna en kommentar